Pakiety SPA, odnowy biologicznej i wellness

Jeśli zastanawiałyście się drogie czytelniczki, gdzie wybrać się na weekend, czy na dłuższy wypoczynek, jeśli wszystkie okoliczne parki już przeszłyście lub jeśli na zewnątrz pogoda nie sprzyja do długich spacerów - pomyślcie o relaksie w salonach SPA, odnowy biologicznej czy wellness. Dużym plusem tego typu przyjemności jest fakt, że taki salon (czy mały salonik) znaleźć możemy właściwie w każdej turystycznej miejscowości. Jednak co tak naprawdę znajduje się w ofercie i na co warto zwrócić uwagę? Przede wszystkim kąpiele. Już starożytne Rzymianki i Greczynki korzystały z uzdrawiającej energii łaźni i basenów. Obecnie mamy do wyboru parę podstawowych rodzajów hydroterapii. Są to kąpiele relaksujące, podczas których masaż jest delikatny, wykonywany jedynie muskającymi lekko bąbelkami powietrza, często z dodatkiem aromatycznych olejków lub płatków kwiatów. Kąpiele orzeźwiająco-pobudzające: masaże z użyciem biczy wodnych, natrysków ruchomych o zmiennej temperaturze i różnej sile.

Zabiegi regenerujące - takie jak ciepłe okłady czy zawijanie ciała w nasączone aromatami ręczniki, mające na celu po początkowym uczuciu relaksu i rozprężenia mięśni - pobudzenie mięśni do działania. Każdy z tych zabiegów doskonale wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, jak zresztą każda forma wysiłku fizycznego.

Balneoterapia to nie tylko baseny i zabiegi wykonywane wodą. W każdym dobrym gabinecie SPA możemy zamówić sobie także sesje w spienionej czekoladzie, mleczku kokosowym, czy zielonej herbacie.

Salony odnowy biologicznej to zwykle też salony kosmetyczne. Najczęściej stosowane tam zabiegi to manicure, pedicure, farbowanie henną, czy makijaż permanentny.

Groty solne, krioterapia czy komory tlenowe to pozostałe z niezwykle interesujących atrakcji salonów. Wellness - czyli najbardziej holistyczne podejście do ciała.

Sama idea wellness nie jest nowa, Japończycy, czy Hindusi już dawno odkryli powiązanie pomiędzy stanem w jakim znajduje się psychika a stanem ciała. Obecnie prowadzone badania medyczne potwierdzają też, że osoby zmęczone i zestresowane są podatniejsze na choroby. Czasem boli nas głowa czy mamy gorączkę bez przyczyn zewnętrznych - tylko z powodu złego nastroju (bez zakażeń z zewnątrz), zachodnia psychologia opisuje to zjawisko jako "przyczyny psychosomatyczne".

Budujący jest fakt, iż po kilkuset latach rozwoju zachodniej medycyny zauważyliśmy w ubiegłym wieku ten związek (co prawda tysiąc lat po Wschodzie) ale jednak. Efektem tego był więc nieoczekiwanie szybki rozwój medycyny, paramedycyny, rozmaitych uzdrowicieli, oraz różnorodnych technik relaksacyjnych mających oddziaływać jednocześnie na ciało i na psychikę - wellness to jedna z takich dróg.

Jak wygląda typowy zabieg w salonie wellness? Otóż zazwyczaj nie składa się on z jednej sesji a całej serii. Dobry instruktor powinien łączyć terapię z życiem codziennym klientki - zmieniać przyzwyczajenia żywieniowe i społeczne, zachęcać do spacerów, pozytywnego myślenia i samorozwoju. W tym punkcie wellness jest zbliżone do zdobywającej coraz większą popularność w Polsce idei johrei.

Sesja wellness w salonie to połączenie zabiegów fizycznych (kąpieli, masaży, aromaterapii, kąpieli parowych, jogi itp.) ze wskazówkami jak odstresować się na co dzień, jak ukoić się za pomocą sztuki parzenia herbaty czy układania bukietów (ikebany). Wellness będzie miało sens tylko gdy po wyjściu z salonu nadal utrzymamy stan ducha i ciała który tam uzyskałyśmy.

Zwykle duże salony odnowy biologicznej są połączone także z salą do aerobiku. Warto wybrać się tam i zdecydować na którąś z ofert (wybór jest spory: pilates, step, aerobik wodny, czy zumba - aerobic przy salsie, rhumbie itp.). W salonie znajdziemy też wykwalifikowaną kadrę instruktorów (polecamy poszukać), którzy pomogą nam wybrać najkorzystniejsze dla nas ćwiczenia i ułożyć odpowiednią do ilości wysiłku fizycznego oraz naszego stanu zdrowia i kondycji fizycznej, dietę.

Mamy nadzieję, że powyższy artykuł, choć odrobinę posłuży jako poradnik czym się zająć w weekendy po pracy i wskaże inną drogę spędzania wolnego czasu od tych, do których jesteśmy zazwyczaj przyzwyczajeni, a które zdecydowanie nie mają na nas tak dobrego i uzdrawiającego wpływu.

Zobacz także:

Sprawdź baze ofert wypoczynkowych > oferty SPA